张伟良：痛风最忌三种生活方式！每改一条，痛风离你远一些

痛风患者“管住嘴”，控制嘌呤的过度摄入，也只是控制痛风的其中一个方面，因为痛风的发作不但与饮食有关，生活方式和运动的选择也是痛风患者必须要留意的。

1痛风患者最忌四种生活方式

无肉不欢：上一期文章我们有提到过，痛风患者不是完全不能吃肉，而是对肉类的选择应该慎之又慎，而且应当控制摄入量。

很多患者痛风发作的当晚，往往有大吃大喝经历，比如大块吃肉、吃海鲜，尤其是喝火锅汤，这些都可能诱发痛风。肉类是高嘌呤食物，特别是动物内脏、海鲜，嘌呤含量较高。一旦过量食用，导致尿酸生成过多，又来不及排出去，就有可能招来痛风。

建议：吃肉要有度，不喝火锅汤。

2开怀饮酒

我国酒文化浓厚，工作应酬，朋友聚会，就是喝酒，恰恰是痛风的导火线。

一方面，乙醇（俗称：酒精）能促进腺嘌呤核苷酸转化，使尿酸生成增多；另一方面，乙醇的氧化会使血液中乳酸浓度升高，使血液的酸碱度下降，促使尿酸盐析出晶体。喝酒的同时，人们也常会吃肉类，从而导致痛风急性发作。

建议：喝酒要适量，痛风不喝酒。

3滥用药物

治疗痛风的药物往往会有一定的副作用，比如别嘌呤醇是抑制尿酸生成的处方药，常见的副作用有恶心、呕吐、食欲不振等，严重的可引起肝功能异常；一些痛风病人在服用秋水仙碱后会产生腹部不适感、蛋白尿等，剂量越大，副作用越大。

事实上，并不是每个得了痛风的人都要长期服药，一般的患者通过多饮水、严格控制饮食就可以起到预防痛风发作的目的。

建议：有以下情况的才需要进行预防性服药：

1、痛风经常发作，病程很长；2、有痛风石的形成；3、肾功能不良的痛风患者；4、出现了肾结石。

上述这四种患者是已经出现了肾功能受损的现象或者有这方面的高位倾向，所以需要药物进行干预。