音乐、倾听、交流——“音”有你，才有家
个人的性格与喜好的养成都与原生家庭环境有着密不可分的关系，以及为人处事、结交朋友、恋爱婚姻等或多或少都会带有原生家庭的影响。因此，我们需要关注到家庭关系，家庭氛围和家庭结构，而更外层的因素（父母的职业、家庭大小的改变、离婚或再婚）都是家庭环境形成的主要因素，进而影响孩子的发展。
在探讨亲密关系时，我想你已经开始想到了自己与父母或是担心自己的孩子，许多时候，作为小孩，很多问题不一定是他们的问题，有些时候，这些问题有可能是孩子不自觉的承接了父母的问题，这是一个很有意思的现象，叫做代间传递。
因为各种原因，越来越多的人开始失去获得并维持亲密关系的能力，健康的人际关系，通常拥有四到六段亲密关系，而每个人所至少需要拥有的人际有三种：亲情、友情、爱情。我们所有的发展都是在关系的情景下发生的，其中家庭尤为重要，家庭则是了解个人的重要背景。
原生家庭的沟通方式对孩子有着终身的影响，家庭关系中为最重要的是沟通和交流，而产生问题的决定性因素是家庭的互动方式。对于如何平衡好家庭关系来说，音乐治疗能够发挥非常独特的作用。音乐作为一种治疗手段媒介可以跨越年龄，在治疗当中每个人都可以从中获益，音乐可以连接家庭关系，可以改善父母与孩子的沟通和压力水平，在一些音乐治疗活动中，对儿童和父母的语言和非语言沟通有着积极地影响。对于家庭成员来说，音乐治疗可以为她们提供一个安全、积极、有趣、无压力的环境，使得关系更加亲密，能够被倾听、被回应；音乐治疗的活动可以为彼此情感提供支持和帮助，亲密关系的增加，父母受孩子情绪影响的压力也会降低，也能更加善解人意，夫妻关系和亲子关系都可以得到缓解和提高，育儿压力及其他压力都可以得到改善。
家庭关系常常被认为是亲子关系，而真正意义上的家庭核心关系是以婚姻为基础的夫妻关系，再是不同角色的亲密关系，婆媳、亲子等。通过对家庭关系的认识，在音乐治疗中我们常采用团体治疗，使来访者在团体音乐活动中与其他成员和治疗师形成一个多层次的治疗关系，聚焦夫妻关系、母亲与孩子的关系、父亲与孩子的关系等，使家庭成员在这个治疗活动中发展自身的动力关系。在音乐治疗活动中我们可以利用音乐情景剧、歌曲讨论、音乐回忆、音乐想象、即兴演奏和歌曲再创作等。
在家庭关系的音乐治疗干预中，音乐治疗师会带着音乐知识、心理学理论知识与家长分享及共同探讨活动计划与形式。聚焦家长和孩子的优势，用音乐鼓励家长之间、亲子之间的语言和非语言的沟通；用音乐进行连接，在音乐活动中完成行为，熟悉规则，承担责任，正确的情绪表达和良好的体验，并且，音乐治疗活动的独特性会给家庭创造沟通机会，家庭沟通则是家庭角色的互动。
音乐治疗在促进家庭关系中所常用的方式方法
1歌曲讨论和演唱---治疗师引导家庭成员互相分享自己最喜欢的音乐，并根据家庭成员所分享的音乐作品，一同探讨每个人分享的音乐作品，以此提供了解彼此喜好的纽带。这个过程中一同去聆听和演唱，增进对彼此之间的了解，增进互动和情绪情感分享。
2歌曲再创作---让家庭成员亲身参与一起欣赏体验新的音乐，感受不同体裁、风格的音乐作品，把语言加入节奏元素，并配上器乐伴奏，通过学唱、创造、合作引导主动参与动机。这个过程中可以探索家庭成员的创造与合作能力，增强成员自我认同和成就感。
3即兴演奏---与家庭成员之间一同探索身体乐器和乐器演奏，共同商定一个主题或者无主题的自由演唱演奏，促进家庭成员之间的关注与聆听。
4音乐律动---随着音乐进行律动，探索身体，用身体发出声音或是打节拍，模仿与他人之间共舞，增加身体碰触，促进彼此间的肢体接触与亲密连接。
5音乐情景剧---我们会与家庭成员一起重新描述个人认知中的某个家庭“情景”，通过音乐的形式来进行自我情绪情感与认知的表达，让家庭获得一种多感官刺激体验，最终改变家庭呈现给我们的“故事脚本”。家庭成员在这个活动中扮演或参与特定的角色演出。在趣味无穷的情景体验和浓厚的情境氛围中达到情绪兴奋点，既可以释放张扬的个性也可以发掘家庭成员间不为所知晓的另一面。
音乐治疗不需要音乐学习背景
实际上，参与音乐治疗活动并不需要来访者有音乐学习的背景或掌握某种音乐技能，因为绝大多数情况音乐治疗的目的不在于音乐本身，而是因音乐而产生改变的，例如情绪的调整、的改善、行为的转变以及人格的成长等等。
音乐治疗也是一个注重过程的治疗手段，每一个活动都对应了一定的治疗目标和靶行为，随着在治疗活动中目标的更进，音乐治疗所起到的作用不止是生理心理的改变。音乐治疗活动中所发展起来的治疗动力可以消减婚姻倦怠，增进夫妻关系的稳定，在每一次的治疗活动中，父母的参与也提高了对孩子高质量的陪伴，在治疗师所涉及的音乐游戏中打破关系界面，拉伸亲近感。不论什么时候，家都是值得依靠的坚强后盾，在这样一个格外温情的日子里，就算是再忙碌也别忘了与家人吃一顿饭，给他们一个拥抱，静下来听听孩子或是伴侣的声音，与他们一起度过这美好的一天。
没办法参与音乐治疗的家庭也可以通过以下方式获益：有家庭成员共同参与的音乐活动，分享音乐的体验感受。如一起听音乐、唱歌、舞蹈律动等，这些方式都有益于孩子的成长发展，同时也可以提升父母的育儿技巧。
来源：中医音疗研究中心
撰稿：何晓莺；美编：何晓莺；责编：宋黎
审核：王玉平
